Cursos gratuitos de gastronomia e organização

Cursos gratuitos de gastronomia e organização

Cursos gratuitos de gastronomia – Transformar, preparar qualquer coisa; urdir, tramar, industriar. Essas são algumas das definições do livro do professor Aurélio Buarque de Holanda, o dicionário. Com o crescente apelo à vida saudável, as pessoas estão cada vez mais entendendo que voltar à cozinha se faz necessário para a sobrevivência humana, em prol da consciência alimentar. A nutricionista francesa, Phd Sophie Deram (que amo!) disse em várias entrevistas que precisamos voltar à cozinha. Então…

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Jogadores cegos são exemplos de superação

Jogadores cegos são exemplos de superação

Jogadores cegos – Aqui mais um exemplo para a série ¨Sem desculpas¨. Na última segunda-feira, 16 de maio, um projeto realizado pela escola Villa Campus de Educação, – que faz referência as Olimpíadas, recebeu cinco paratletas  medalhistas das Seleções Brasileira e Baiana para uma partida de Futebol de 5, -Jefferson Conceição, o Jefinho – considerado o melhor jogador do mundo em 2010 – Cássio Lopes, Tiago Nascimento, Adailton Filho e Lucas Almeida. Os estudantes da unidade de ensino…

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Proteína isolada de arroz: vantagens

Proteína isolada de arroz: vantagens

Mais um produto no mercado?! Pode até ser. Mas se ele vem para agregar vale pelo menos avaliar. Já fazia mais de um ano que não utilizava nenhum. Recentemente comecei o uso da proteína isolada de arroz da Phyto Able. Posso ser sincera?! Não conhecia. Fiquei surpresa ao saber dos benefícios desse suplemento. O primeiro deles, para mim, é que não tem glúten e lactose. Ideal para quem tem intolerância a esses componentes. E as…

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Receita fácil de pão de batata doce

Venha ver essa receita fácil de pão de batata doce, super rápida, saudável, ideal para café da manhã, lanchinho do trabalho e pré-treino. Como todo carbo, eu sugiro consumir menos a noite, mas tudo vai de seu bom senso. O legal é que a batata doce é uma querida: funcional, saudável e ajuda o metabolismo a trabalhar direitinho. Super aliada, tanto para quem quer perder peso, quando ganhar massa magra. Então, assiste até o fim….

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Morro de São Paulo, um paraíso na Bahia

Morro de São Paulo, um paraíso na Bahia

Conheça comigo um dos lugares mais envolventes do Brasil, quiçá do mundo. Morro de São Paulo é uma vila localizada na Ilha de Tinharé, na Costa do Dendê, Bahia. É distrito da cidade de Cairu, a segunda mais antiga do Brasil e é caracterizado por gente hospitaleira e acolhedora. Com o passar dos anos o lugar foi se estruturando para oferecer aos turistas um ambiente digno dos grandes destinos do mundo. Lá se tem uma infinidade de…

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Treino no sofá para pernas e bumbum

Treino no sofá para pernas e bumbum

Treino no Sofá – Ir a academia nem sempre é fácil. Seja por falta de tempo ou por falta de dinheiro mesmo. Sempre que posso adoto treinos em casa porque atualmente ando correndo muito com faculdade, trabalho, família, etc. Mas nunca utilizo dessas desculpas para deixar de me exercitar, afinal de contas, para mim, treinar é como escovar os dentes ou tomar banho: faz parte da minha rotina diária. Ultimamente tenho utilizado o que tenho em casa,…

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Bolo de cenoura integral com calda de chocolate

Bolo de cenoura integral com calda de chocolate

Bolo de Cenoura Integral – Hoje (10), dia de youtube, não deu para liberar vídeo novo, mas preparei essa receita maravilhosa de bolo integral de cenoura para a nossa alegria. Ela pode ser consumida como pré-treino ou no café da manhã. O chocolate precisa ser, no mínimo, de 70% cacau e pode ser consumido por até três, só lembre de conservar na geladeira e aqueça por 10 segundos no microondas antes de consumir a fatia…

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No Dia da Saúde diabetes preocupa Organização Mundial

No Dia da Saúde diabetes preocupa Organização Mundial

Hoje é Dia Internacional da Saúde e todo ano para que a data não passe sem a merecida urgência, a OMS – Organização Mundial da Saúde seleciona uma doença grave e que preocupa toda uma população, em especial a comunidade médica. Esse ano a atenção está voltada para a diabetes. A doença é responsável por 14,5% das mortes em todo o mundo e em 2015 cerca de 5 milhões de pessoas de 20 a 79…

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Mangue Seco: um lugar para desestressar de verdade

Mangue Seco: um lugar para desestressar de verdade

Que tal começar o mês já planejando sua próxima viagem? Para ajudar decidimos compartilhar a maravilhosa viagem ao povoado Mangue Seco, na Bahia, que ficou conhecido internacionalmente depois da novela Tieta, inspirada na obra do saudoso, mas eterno, Jorge Amado. Apesar de ficar aqui na Bahia, nunca tinha ido e me surpreendi com os encantos do local. O lugar é rodeado por belezas exuberantes, singelas mas que marcam para sempre a nossa lembrança. No caminho de…

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Como prevenir germes durante os exercícios

Como prevenir germes durante os exercícios

Como prevenir germes – Suor e academia. Contato com pessoas, aparelhos… respiração, transpiração… tudo isso pode se resumir em: germes. Todo ser humano que pratica atividades físicas, faz por dois motivos: estético e saúde. Então precauções para não adquirir nenhuma doença indesejada, através de germes e bactérias, devem ser com certeza uma das prioridades da vida fitness. Por que imagine se você adoecer?! Cai por terra todo o esforço de se manter saudável. Então a…

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